Av det gør ondt, en følelse af brænden og svien i mine muskler, hovedpine og svimmelhed, banker også dagligt på. Jeg har det som om jeg har influenza hver dag.
Mit humør er meget svingende og angsten kan melde sin ankomst. Jeg bliver så hurtig træt, sover dårligt og skal lade vandet flere gange om natten.
Har det bedst, når jeg ligger på sofaen.
Du læser om fibromyalgi, som i lægeverden kaldes for en funktionel lidelse eller en autoimmun sygdom. Jeg selv vælger at kalde lidelsen for et symptom kompleks med deraf flere forskellige ubalancer. Fibromyalgi er efter min erfaring bygget stille og roligt op gennem årerne. Over 100.000 (kilde: fibromyalgi og smerte foreningen) lider af ovenstående symptom kompleks, så er der alle dem som ikke er registreret.
De fleste er kvinder og mange er direkte invaliderede.
”Så tag dig dog sammen, siger familien eller venner,” en sætning jeg desværre tit har hørt fra klienter med ovenstående symptomkompleks.
Der gives bl.a. smertestillende, antidepressiva samt antiepileptisk medicin, som ofte medføre en stagnation eller forværring.
Et sandt helvede for de mange.
Der er heldigvis en anden vej
Forestil dig en lagkage, hvor det øverste lag er Fibromyalgi, laget nedenunder er binyretræthed, (man orker intet) nedenunder igen er manglende energi på celleplan, laget nedenunder igen kan være overvækst af svampen candida i tarmen, og måske traumer fra opvæksten, skilsmisse eller noget helt 3.
Jeg kunne nævne flere lag alt afhængig af det ramte menneskes historie.
I Finland bruger man Selen, til at styrke dyrenes muskler, hvilket også er gavnligt for mennesker. En ordentlig Q10 som skaber energi i cellerne. Fedt ska vi ha´, men det skal være det gode af slagsen. I Danmark får mange alt for meget omega 6 og for lidt omega 3. For meget omega 6 som f.eks. findes i majsolie, plantemargarine eller i en del fastfood, kan øge smerterne i muskelsammenhæftningerne fordi for meget omega 6, som på latin betyder ilden indeni, kan skabe inflammation, som kan forværre diverse skavanker.Omega 3 som bla. findes i hørfrøolie, mange grønne grøntsager, fede fisk (gerne økologiske) modvirker bla. inflammation og styrker immunforsvaret.
Et godt optageligt magnesium, som eksempelvis virker afslappende på nervesystemet samt muskler, lige en fodnote ❤️ er også en muskel.
Der er mange gode grunde til at tage D vitamin, men her handler det om muskelsvækkelse og smerter m.m. Homøopati som et eksempel, Kalium Phos D6, problemer i muskulaturen. Jeg kunne nævne flere, helt det samme gælder for urterne. Alt afhængig af den enkelte klients tilstand.
Kosten er en givende faktor, men jeg har erfaret at når ens energi er på nulpunktet og smerterne bonger ud på øverste skala, ja så er det svært og for mange uoverkommeligt at ændre særligt meget her, indtil der er kommet lidt mere energi. Men fed fisk (omega 3) og broccoli som kun skal i lidt vand og koges i ca.3 – 4 min. indeholder bla. C, B, A, E og K vitamin, samt folsyre.
Hvis du med rund hånd pynter med persille og rød peberfrugt, så er du godt på vej. Hele molevitten omdannes til energi, så efter en stund, kan vi tage skridtet videre. Ligesom majskorn der springer ud som popcorn.
Og så til sporten. Vi får pumpet ørerne fulde af at sport er sundt. Det er i sandhed også rigtigt, MEN lige for netop denne lidelse eller ubalance handler det om små step, da min erfaring fortæller at for meget sport rent faktisk kan nedsætte immunforsvaret og nedsætte smertetærsklen.
N.B Rent vand er livets kilde brug det også til at skylle efter med, når kaffen er drukket.
Kærligst
Manja Jurkowsky
Biopat, psykoterapeut, akupunktør
uddannelsesleder og underviser på uddannelsen
til holistisk recovery terapeut ®